Эти растения сильнее таблеток!
На риск возникновения гипертонии может влиять широкий спектр факторов: от курения, стресса и переедания до чрезмерного употребления алкоголя и отсутствия физической активности.
Поддержание сбалансированного и здорового образа жизни является основной задачей, если вы стремитесь к регулированию уровня артериального давления.
Высокий уровень артериального давления значительно затрудняет перекачку крови через организм, что, в свою очередь, увеличивает риск заболеваний, усиливая нагрузку на сердце.
Осложнения гипертонии довольно тяжелы, включая повреждение глаз, инсульт, затвердение артерий, сердечные заболевания и заболевания почек.
Мы предлагаем вам 4 средства, которые помогают снизить кровяное давление естественным образом.
1. Орегано
Орегано очень доступно и довольно популярно в наши дни. Известно, что его содержание карвакрола снижает артериальное давление, уменьшая частоту сердечных сокращений и помогает намного легче прокачивать кровь через организм.
Интересно, что орегано работает как более здоровое дополнение к соли. Это очень важно, учитывая, что чрезмерное потребление соли, как известно, увеличивает кровяное давление.
Орегано помогает, благодаря своим свойствам, регулировать кровяное давление и питает организм полезными витаминами и микроэлементами.
Смотрите видео: «Целебный салат из ОГУРЦА И ЧЕСНОКА: снижает уровень ХОЛЕСТЕРИНА и регулирует КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ»
2. Валериана
Она имеет успокаивающие свойства, которые помогают снизить уровень стресса и способствует расслаблению. Следовательно, его свойства также снижают уровень артериального давления. Обратите внимание, что стресс является одним из важнейших факторов риска гипертонии, поэтому способ справиться с этим помогает сохранить здоровье сердца.
3. Лаванда
Добавление нескольких капель масла лаванды в ванну — один из лучших и самых простых способов расслабиться. Учитывая, что она расширяет кровеносные сосуды, что также способствует облегчению кровотока и уменьшению умственного стресса.
Её ароматические свойства делают её одним из лучших успокаивающих вариантов в этом списке. Было научно доказано, что она может помочь снизить уровень артериального давления до 50 процентов.
4. Страстоцвет
Он обычно используется для улучшения сна и очень полезен для людей с высоким уровнем стресса, что также способствует регулированию кровяного давления.
Примечание. Хотя эти травы являются хорошим и здоровым способом поддержания здорового уровня систолического и диастолического артериального давления, это не единственный путь!
Употребление достаточного количества воды, управление стрессом, соблюдение здоровой диеты и устранение нездоровых привычек — все это хорошие способы улучшить общее состояние здоровья и качество жизни.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
