Все знают, как это, когда с утра просыпаешься от будильника и не понимаешь, где ты и что с тобой происходит. Но есть методы, чтобы просыпаться с легкостью.
Человеку достаточно для сна семи часов. Если вы ведете здоровый образ жизни, вы должны сами просыпаться после семи часов сна.
Лучшее время для сна с 21:00 до 00:00. За этот период нервная система человека отдыхает. Если вы не успели уснуть в это время, тогда ваша нервная система не отдохнула.
С 2:00 до 6:00 — если проснуться в этот период, тогда весь день вы будете энергичны и с хорошим настроением. Утром всегда хочется обдумывать что-то возвышенное. И у человека хорошо начинает работать интуиция. Также в этот период хорошо очищается организм. Если вы проснетесь рано утром, тогда ваш организм естественным образом очиститься и освободится от токсинов.
Источник: superhear.info
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
