Кто бы что не говорил, но для каждой девушки, действительно важно иметь стройные рельефные руки и красивые плечи
Упражнения рекомендуем выполнять 2 раза в неделю. Можно просто добавить их к основной тренировке.
Рекомендуемый вес гантелей — 2-3 кг.
Оставайтесь в форме!
Источник: www.fithacker.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
