Слишком большое округление позвоночника в грудном отделе (кифоз) в простой речи называют сутулостью. Чтобы перестать сутулиться, нужно держать спину в выпрямленном положении.
А это возможно за счет создания мышечного корсета, а именно в области грудного отдела позвоночника.
Как ни странно, но для поддержания нормальной осанки, мышцы спины работают намного меньше, чем для удержания сутулой спины.
Источник: fithacker.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
