1. ГОЛОДАТЬ
Ещё в тридцатых годах прошлого века учёные проводили эксперименты на подопытных крысах, в результате чего выяснили, что крысы, которых сажали на голодную диету, жили дольше ожидаемого. Далее это подтверждалось рядом других опытов, которые приходили к единому выводу: голодовка оставляла их голодными, но они были живы, пока поступало необходимое количество питательных веществ.
Существует объединение людей, преследующих цель продления жизни, снижая калорийность питания. Люди в этой группе подвержены омоложению, снижение инсулина и давления. Существует один из народов-долгожителей — окинавцы — они никогда не наедаются до полного пресыщения: едят лишь 1200 калорий в день.
2. ВЫУЧИТЬ НОВЫЙ ЯЗЫК
Стареющий мозг становится неспособным к принятию правильных решений, в частности, о здоровье. Поэтому тренируйте ваш ум — он залог всего, в частности долгой жизни. Многие опыты показали, что владение несколькими языками отдаляет слабоумие и болезнь Альцгеймера на пять лет.
Билингвизм создаёт приличный резерв и мозгу хорошо работать даже при повреждениях. Это замечено даже у тех, кто выучил второй язык в зрелом возрасте.
3. ПОСЕЛИТЬСЯ В ГОРАХ
Давно доказано, что люди, которые живут в горах, живут дольше обычного. 70% общин-долгожителей в США располагаются в горах, ведь воздух этих мест очень полезен. К тому же постоянная ходьба по горам укрепляет тело, а пейзажи радуют глаз.
4. СТАТЬ ВЕРУЮЩИМ
Интересный факт: верующий человек, вне зависимости от вероисповедания, живёт дольше атеиста по данным статистики. В ходе опытов Национального института медицинских исследований было установлено, что смертность в группе атеистов выше. Может быть, это результат социальной поддержки, веры или божественных сил, но сказать с абсолютной уверенностью ничего нельзя.
5. ГЕННАЯ ТЕРАПИЯ
Пусть это недоступно, но несколько лет назад учёным удалось таким образом продлить жизнь лабораторных мышей, причём взрослых. Они прожили дольше своих собратьев.
6. СТАТЬ БОГАТЫМ
Необязательно прибегать к аскетизму, преследуя цель продлить жизнь. Богатство может обеспечить медицинский уход и оздоровительные профилактики, именно поэтому продолжительность жизни в бедных странах меньше, чем в преуспевающих.
7. РАБОТАТЬ В ТЯЖЁЛЫХ УСЛОВИЯХ
В ходе исследований с группой испытуемых было обнаружено странное обстоятельство: беззаботные люди, не трудящиеся и отдыхающие, прожили меньше, чем серьёзные и работящие. Это приводит к выводу, что счастье зависит от здоровья, а не наоборот.
8. ПРИНИМАТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ ВИД НАРКОТИКОВ
Некоторые наркотики действительно способны продлить жизнь. Например, рапацитамин смог ощутимо увеличить жизнь лабораторных мышей, но при этом ставит организм под риск заболевания раком. Однако, этот препарат показывает, что перспектива увеличения продолжительности жизни реальна.
9. ВЫРАЩИВАТЬ ЗАПАСНЫЕ ОРГАНЫ
Зачастую человек умирает из-за вышедшего из строя органа, причём все остальные работают исправно. Современная наука позволит вам вырастить орган из клеток вашего организма — таким образом не будет отторжения. Однако, не все органы можно вырастить: мозг нельзя воспроизвести, ведь именно он содержит нашу личность. Однако замена других органов — уже не сказки и не фантастика.
10. СОВЕРШАТЬ ДОБРО
Как ни странно, лучший способ продлить свою жизнь — помочь кому-то другому. В ходе проведённых исследований было выяснено, что бескорыстное волонтерство увеличивает продолжительность жизни. В частности, это объясняется тем, что волонтёры много общаются и имеют много друзей.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
