Вот как употреблять сельдерей для лечения высокого кровяного давления

Вот как употреблять сельдерей для лечения высокого кровяного давления

Если ваше давление слишком высокое, оно может повредить кровеносные сосуды, сердце, почки, глаза и мозг. А также повышает риск ишемической болезни сердца, инсульта, сердечной недостаточности и слепоты.

Сельдерей как гипотензивное средство

Вот почему сегодня, в дополнение к наличию разных лекарств, были найдены разные альтернативы для лечения и борьбы с гипертонией. По словам специалиста по фармакологии Уильяма Эллиота из Университета Чикаго, США, благодаря обширным исследованиям он доказал, что сельдерей является одним из натуральных продуктов, которые эффективно действуют в качестве гипотензоров.

В результате пришли к выводу, что при употреблении этого растения, высокое кровяное давление снижается на 13%. А также нормализуется баланс холестерина.

Основным преимуществом сельдерея является вещество 3-н-бутилфталид — активный ингибитор высокого давления. Это вещество, содержащееся в сельдерее, является причиной предотвращения диагноза. Особенно будет очень полезным для людей, страдающих гипертонией, связанной с эмоциональным стрессом.

Сельдерей содержит фитохимическое вещество, называемое фталидами. В результате это фитохимическое вещество помогает уменьшить напряжение, испытываемое стенками артерий. А также обеспечивает увеличение кровотока, что снижает кровяное давление. Содержание соли в стебле сельдерея низкое, волокна, магний и калий также помогают регулировать кровяное давление.

Как употреблять сельдерей

Рекомендуемая доза этого овоща для эффективной борьбы с высоким кровяным давлением составляет 4 стебля в день. Его можно употреблять различными способами, например, в салатах, смузи или супах.

Его можно сочетать с яблоком и / или огурцом. Очень желательно употреблять его сразу после приготовления. Чтобы он не потерял свои свойства со временем, А также утром за 30 минут до завтрака.

Согласно медицинской информации, употребляя в пищу овощи, фрукты, ягоды, бобовые, семена, орехи и растительные масла, вы получаете калий, кальций, магний, клетчатку, белок. А также ограниченное количество натрия, необходимые для контроля артериального давления. Очень важно ограничить сладости, сладкие напитки и красное мясо.

Смузи с сельдереем:

  1. 2 стебля сельдерея
  2. зеленое яблоко
  3. горсть шпината
  4. щепотка гималайской соли

Измельчить в блендере и добавить стакан воды. Употреблять сразу.

Источник: budetezdorovy.ru

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook: