Если вы сидите хотите избавиться от лишнего веса, то вам нужна энергия! И этот рецепт — идеальное решение!
Он поможет вам не отказываться от здоровых привычек, особенно помогает избавиться от желания есть сладости!
Поэтому нет ничего лучше, чтобы начать утро с получения максимального количества минералов и витаминов!
А также дополнить своё сбалансированное питание здоровым и полезным напитком!
В его состав входят:
Апельсин:
- Богатый клетчаткой, в результате очистит кишечник и не допустит появление запора.
- Отличное содержание витамина С, которое необходимо для клеточной регенерации.
- Способствует усвоению антиоксиданта железа.
- Антиканцерогенный, а также очень эффективен для устранения токсинов.
Лимон:
- Способствует усвоению железа.
- Способствует образованию коллагена.
- Укрепляет наш иммунитет.
- Подщелачивает организм, в результате рН вашего тела будет в пределах нормы
- Предотвращает преждевременное старение.
- Борется с воздействием свободных радикалов.
Морковь:
- Богат бета-каротинами (провитамин А).
- Регулирует наш уровень холестерина.
- Предотвращает преждевременное старение кожи.
- Защищает глаза от внешних агрессий.
- Высокая насыщающая способность.
- Увеличивает количество детоксифицирующих эритроцитов.
Банан:
- Очень богат калием и другими минералами.
- Отличный источник энергии благодаря углеводам.
- Предотвращает судороги, а также нормализует уровень кровяного давления.
- Насыщающая способность.
- Благотворно для женщин, так как богат содержанием фолиевой кислоты.
- Защищает нашу кишечную флору.
- Защищает нашу кожу от старения.
Имбирь:
- Способствует циркуляции крови, а также очищает сосуды.
- Эффективен против тошноты и головокружения.
- Уменьшает менструальную боль, а также суставные и мышечные боли.
Кунжут:
- Очень заряжает энергией, а также устраняет желание есть сладости.
- Стимулирует усвоение кальция и магния, а также укрепляет кости, волосы и зубы.
- Улучшает концентрацию внимания.
- Повышает физическую работоспособность.
- Предотвращает диабет 2 типа, а также ожирение.
Рецепт:
- 1/2 апельсина
- 1 столовая ложка лимонного сока
- 1 банан
- 1/2 моркови
- маленький кусочек имбиря
- 2 столовые ложки кунжута
Поместите все ингредиенты в блендер и измельчите до однородного состояния. Если напиток получился слишком густой, то добавьте воду или кефир или растительное молоко.
Вы можете добавлять мёд, а также финики, изюм для получения более сладкого вкуса, а также это дополнительное количество витаминов и минералов.
Источник: budetezdorovy.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
