Вот как укрепить стенки кровеносных сосудов, артерий и капилляров, и устранить симптомы плохого кровообращения!
Существует несколько факторов, которые способствуют более слабому кровообращению. Наиболее распространенными являются ослабленные кровеносных сосудов и малоподвижный образ жизни.
Первоначально эта проблема со здоровьем может быть несерьезной, но со временем ситуация усугубляется и провоцирует развитие заболеваний.
Одной из вещей, которые вы можете сделать уже сейчас, является увеличение вашей физической активности. А также рекомендуется применение этих простых средств:
1. Вода
Достаточное употребление жидкости необходимо для правильного функционирования организма. Она увлажняет тело, стимулирует пищеварение и улучшает подачу питательных веществ в клетки для правильного метаболизма и производства энергии. В результате улучшения функционирования клеток и улучшения кровообращения можно избавиться от чувства холода в руках и ногах.
А также вода облегчает пищеварение и защищает от запора. Если вам трудно быть физически активным, то вы рекомендуется соответственно увеличить употребление воды.
2. Кайенский перец
Капсаицин, активный ингредиент в остром перце, чили и кайенском перце стимулирует кровообращение по всему телу.
А также он укрепляет стенки кровеносных сосудов, артерий и капилляров. В результате устраняя симптомы плохого кровообращения, включая головные боли, холодные руки и ноги.
3. Гинкго билоба
Вы можете принять эту общедоступную пищевую добавку в виде капсул или таблеток.
Гинкго чрезвычайно эффективен в улучшении кровотока в капиллярах, особенно в головном мозге, что делает его отличным средством для стимулирования активности мозга.
А также его употребление имеет хорошие результаты в улучшении кровообращения в руках и ногах.
4. Конский каштан
Польза для здоровья конского каштана широко известна и часто используется, особенно при лечении проблем кровообращения.
Он содержит активные ингредиенты, которые не только уменьшают воспаление, улучшают кровообращение, но и укрепляют кровеносные сосуды.
5. Имбирь
Он очень полезен для стимуляции кровообращения.
А также он содержит активные ингредиенты, которые оказывают тепловое воздействие на организм, что эффективно улучшает кровообращение.
В результате регулярного потребление имбиря снижается риск образования сгустков крови в организме и сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Эфирные масла имбиря, корицы и розмарина
Польза для здоровья этих эфирных масел заключается в том, что они расширяют капилляры, обеспечивая лучший кровоток в коже. А также оказывают тепловое воздействие на организм.
Эти эфирные масла наносятся на кожу, а затем массируются.
Это очень концентрированные вещества, и многие разбавляются обычными маслами, поэтому внимательно прочитайте инструкции по их использованию.
7. Рыбий жир
Очень эффективен для удаления отложений в кровеносных сосудах и артериях, что приводит к улучшению кровообращения. А также рыбий жир увеличивает хороший холестерин ЛПВП.
Существует два способа употребления рыбьего жира.
Первый — это есть по крайней мере раз в неделю рыбу, богатую этим маслом (тунец, лосось, сардины, скумбрию, сельдь).
Во — вторых, употреблять рыбий жир в виде капсул.
Источник: budetezdorovy.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
