Наслаждайтесь этой пищей, зная, что то, что вы едите, укрепляет ваше здоровье, а также нормализует баланс гормонов.
Этот салат является образцом натуральной лечебной кухни, которая поможет вам, если вы хотите нормализовать баланс уровня эстрогена.
Эстрогены — это половые гормоны, в основном женские.
Нарушения, связанные с дисбалансом эстрогена
Дисбаланс эстрогена может вызывать трудности с потерей веса, депрессию, сильные менструации, фибромы. А также гипотиреоз, мигрень, тягу к сладкой пище и углеводам, имеется правило, задержка жидкости , …
Вы сможете значительно улучшить самочувствие и избавиться от многих симптомов регулярно употребляя этот салат!
Ингредиенты:
- горсть рукколы
- 2 моркови, натёртой на терке
- 3 столовых ложки натертой свеклы
- 1/2 чашки сырой брокколи
- свежие листья шпината
- половина авокадо
- ложка тыквенных семян
- столовая ложка семян подсолнечника
- столовая ложка семян кунжута
- чайная ложка семян льна
- 4 столовые ложки оливкового масла первого отжима
- 2 столовые ложки лимонного сока
- немного гималайской соли
- чайная ложка горчицы
- зубчик чеснока
- горсть петрушки
В миске смешайте рукколу, листья шпината и петрушки. Затем добавьте морковь и тертую свеклу, авокадо, нарезанное на кубики, а также нарезанную брокколи. Посыпьте семенами.
Приготовьте заправку, налив в ступку лимонный сок, масло, нарезанный чеснок (по желанию), а также соль и горчицу, и перемешайте до однородного состояния.
Вылейте заправку в салат и хорошо перемешайте, чтобы она хорошо распределилась.
Наслаждайтесь, зная, что то, что вы едите, укрепляет ваше здоровье.
Источник: budetezdorovy.ru
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями на Facebook:
